BacaJogja – Data penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi didunia menduduki peringkat pertama di dunia dengan tingkat kematian tertinggi. Bahkan peringkat ini setiap tahun setiap hari terus bertambah dan menjadi masalah bagi penderitanya.
Tekanan darah tinggi hingga sekarang masih menjadi momok penyakit pada lanjut usia. Presentasi penderita hipertensi sebagian besar adalah masyarakat yang sudah mengalami lanjut usia.
Baca Juga: Kunir Asem Thumprint Cookies, Kue Berbahan Baku Tanaman Obat Khas Gunungkidul
Pengerasan pembuluh darah dan aterosklerosis pada lansia merupakan penyebab utama terjadinya hipertensi yang sering terjadi pada lansia. Selain itu, faktor degeneratif sistem tubuh manusia juga menjadi penyebab utama terjadinya hipertensi pada lansia.
Banyak masyarakat yang tidak mengetahui cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara tanpa obat. Kebanyakan masyarakat mengetahui bahwa menurunkan tekanan darah tinggi harus dengan obat. Sebenarnya dari penelitian untuk menurunkan tekanan darah bisa melakukan tindakan non farmakologis dimana cara melakukannya bisa tanpa obat.
Baca Juga: Pasar Opo Sanden, Destinasi Wisata Kuliner Tradisional Khas Bantul Yogyakarta
Salah satu cara untuk mengendalikan tekanan darah tinggi adalah melalui tindakan non farmakologi atau kegiatan keperawatan mandiri. Salah satu tindakan mandiri keperawatan yang efektif untuk menurunkan tekanan darah dengan mengkonsumsi daun sirih.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun sirih sangat efektif dalam mendetoksifikasi tubuh manusia dan juga memiliki efek menurunkan tekanan darah. Selain itu daun sirih juga memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi, kandungan mineral sangat dibutuhkan tubuh untuk asupan cairan serta mengembalikan sel yang sudah rusak.
Baca Juga: Ketahanan Pangan dari Pekarangan Rumah ala Warga Kota Yogyakarta
Daun sirih sendiri merupakan tanaman asli Tiongkok, tumbuh liar di tembok dan di aliran sungai yang tergenang atau berarus deras. Tanaman ini mudah ditemukan dan sangat mudah ditemukan di daerah pedesaan. Menurut penelitian, selain mampu menurunkan tekanan darah, daun sirih juga memiliki kegunaan.
Aktivitas oksidatif juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh manusia. Kandungan daun sirih yaitu Alkaloid, Tanin, Saponin, polifenol, kalsium oksalat, lemak dan minyak atsiri sangat efektif menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Rebusan Daun Salam Efektif Menurunkan Tekanan Darah Hipertensi
Saat melakukan kerja bakti di desa Jumapolo, penyuluh bedah medik Prima Trisna Aji dalam ceramah kesehatannya menyampaikan bahwa penggunaan rebusan daun sirih sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Selain itu, tanaman yang mudah didapat di dekatnya membuat terapi rebusan daun sirih ini menjadi metode pengobatan non-obat yang banyak digunakan masyarakat di pedesaan.
“Penelitian saya menunjukkan bahwa merendam daun sirih mempunyai efek yang sangat baik dalam menurunkan tekanan darah, yang penting dosis dan takarannya tepat agar tidak menimbulkan efek samping di kemudian hari seperti gangguan ginjal” ujarnya kepada awak media.
“Apabila kita konsumsi secara rutin rendaman air daun sirih maka bisa mengontrol tekanan darah supaya tidak terjadi lonjakan ekstrem tekanan darah tinggi pada penderita Hipertensi,” imbuhnya. []
