Kuliner Kekinian, Pie Mocaf Ubi Kuning Baik untuk Kesehatan

  • Whatsapp
Pie Mocaf Ubi Kuning
Pie Mocaf Ubi Kuning. (Foto: Dok. UNY)

BacaJogja – Makanan berbahan ubi bisa tampil kekinian. Biasanya diolah dengan cara digoreng atau direbus, singkong juga dapat diolah menjadi Mocaf (Modified Cassava Flour). Tepung singkong yang diolah kembali dengan menggunakan enzim fermentasi asam laktat atau ragi.

Tepung mocaf berbeda dengan tepung tapioka walaupun sama-sama berbahan dasar singkong. Tapioka adalah pati yang diputihkan dan diekstrak dari umbi singkong, sedangkan tepung mocaf lebih merupakan makanan utuh yang terbuat dari seluruh umbi.

Read More

Baca Juga: Ragam Manfaat Kesehatan Mi Kulit Singkong Karya Mahasiswa UNY

Ekstraksi biasanya tidak diperlukan untuk membuat tepung mocaf karena ditumbuhkan secara alami, dikupas, dikeringkan kemudian digiling. Tepung mocaf ini dapat digunakan sebagai penggati tepung terigu.

Banyak orang suka memanggang dengan tepung mocaf karena tidak memiliki rasa asam atau bau yang terkadang dapat dibawa oleh tepung biji-bijian yang difermentasi dan bertunas.

Selain itu mocaf juga bersifat non-alergen yang bebas gluten, bebas butih, dan kacang, sehingga tepung mocaf ini fapat menjadi pilihan terbaik bagi yang memiliki gejala intoleransi gluten, dapat dikonsumsi oleh orang dengan sistem atau gangguan pencernaan yang sensitif, seperti penyakit usus yang mudah tersinggung atau iritasi usus besar.

Baca Juga: Sempurna, Batagor Favorit dan Legendaris di Kota Yogyakarta

Mahasiswa prodi D4 tata boga Fakultas Teknik UNY Rifqi Alauddin meraciknya menjadi kudapan kekinian, yaitu dengan dibuat pie bertopping fla dari ubi kuning. Dia mengkombinasikan pie mocaf dengan ubi kuning yang memiliki tekstur renyah dan rasa gurih.

Menurut dia, ubi kuning banyak mengandung gizi dan memiliki gula alami yang lebih banyak dari kentang, tetapi dengan jumlah kalori yang lebih sedikit sehingga aman dikonsumsi.

Baca Juga: Slasar Malioboro dan Empat Tempat Kuliner Asyik di Kota Yogyakarta

Ubi kuning ini dapat mengendalikan dan mengontrol gula dan tekanan darah, juga dapat mengurangi resiko kanker dan meningkatkan system kekebalan tubuh. “Saya juga gabungkan tepung mocaf ini dengan tepung terigu untuk mengurangi kandungan glutennya,” kata Rifqi, Jumat, 1 Juli 2022.

Resep dan Cara Membuat

Pria kelahiran Sleman 18 April 2000 tersebut mengatakan bahan yang diperlukan untuk pembuatan kulit pienya adalah tepung terigu 150 gr, tepung mocaf 150 gr, margarin 160 gr, minyak sayur 2 sendok teh, garam secukupnya dan air 8 sendok makan.

Cara membuatnya cukup dengan mencampur semua bahan kemudian aduk sampai rata atau kalis. Kulit pie siap digunakan. Sedangkan untuk fla-nya berbahan ubi kuning 200 gr, custrad powder 2 sdm, susu cair 200ml, gula pasir 50gr dan maizena secukupnya.

Baca Juga: Warung “U” Miliran Yogyakarta, Dulu Jaya Kini Tinggal Kenangan

Cara membuat fla, kukus ubi kuning sampai lunak/matang. masukan ubi kuning, custrad powder, susu cair, dan gula pasir ke dalam blender dan digiling hingga halus. Masukkan kedalam panci dan dimasak, tambahkan maizena agar mengental. Aduk sampai fla mengental dan fla siap digunakan

Menurut warga Kalongan Tlogoadi Mlati Sleman tersebut pie mocaf ubi kuning tersebut lezat dan aman dikonsumsi bahkan bagi anak berkebutuhan khusus karena kandungan protein pada tepung mocaf sendiri hanya 1,2% dibandingkan dengan tepung terigu yang ada pada kisaran 8-13%.

Baca Juga: Inovasi MAN 4 Sleman, Abon Berbahan Buah Nangka Muda

Pada anak berkebutuhan khusus diharuskan menghindari makanan yang mengandung gluten (tepung) dan kasien (susu) untuk mencegah penyakit pada pencernaan, kekebalan tubuh dan perilaku mereka. Pie ini juga menjadi alternatif kudapan dengan bahan lokal yang mudah didapatkan di sekitar DIY. []

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *